Conosciamo il nostro corpo per muoverci meglio Ognuno di noi crede di muoversi naturalmente, ma gli agenti esterni, lo stress, gli oggetti con cui interagiamo, ci “costringono” ad assumere posizioni e atteggiamenti che non sono nostri. Poiché abbiamo perso l’abitudine a sentire il nostro corpo, non ci rendiamo conto di come questi atteggiamenti ci facciano male. Il corso di educazione al movimento e alla postura, attraverso esercizi e movimenti creativi e sempre diversi, guida a una conoscenza più profonda del nostro corpo, riorganizzando il modo in cui ci muoviamo, rinnovando la nostra flessibilità e coordinazione e aiutandoci a liberarci dalle posture abituali spesso dannose. Il corso non ha solo lo scopo di far conoscere la gamma completa del gioco delle articolazioni mediante la ripetizione, l’esercizio muscolare o l’aumento della forza, ma soprattutto di promuovere un processo di ricerca e scoperta sempre aperto e mai definitivo.

Migliorarsi partendo dal corpo Il Metodo Feldenkrais (dal nome del suo inventore) è un processo di apprendimento che utilizza il movimento come strumento di comprensione del funzionamento del sistema nervoso. Si basa sulla profonda integrazione tra azione, sensazione, sentimento e pensiero. Seguendo processi organici simili a quelli di un bambino che impara per la prima volta a muoversi nel campo gravitazionale, questo  metodo offre opzioni alternative al proprio modo di muoversi attraverso un lavoro cosciente sui rapporti e le tensioni della struttura corporea e sulla ri-organizzazione degli schemi motori utilizzati. Attraverso movimenti che coinvolgono ogni parte del corpo, ogni persona viene accompagnata all’ascolto delle proprie sensazioni, scoprendo modi nuovi di atteggiarsi e percepirsi, arrivando a un nuovo benessere.

Conoscere e usare la colonna vertebrale La Back-school è un percorso di rieducazione attiva che unisce elementi della medicina, della chinesiterapia, dell’ergonomia, della psicologia e dell’educazione alla salute, per guidare alla cura dei problemi della colonna vertebrale. Il ciclo di incontri, mira al raggiungimento di una maggiore funzionalità corporea e a una consapevolezza del proprio corpo in relazione alle posizioni e ai gesti che si compiono durante la giornata. Attraverso il riconoscimento dei movimenti che creano dolore, ogni persona acquisisce la capacità di sostituirli con altri.

Dolci movimenti per riscoprirsi “capaci di” Spesso, invecchiando, si ha la sensazione di non riuscire più a dirigere così bene il proprio corpo: gambe e braccia sembrano non rispondere più come una volta, i dolori alla schiena bloccano il movimento. L’attività che proponiamo non è solo esercizio fisico, ma prima di tutto una riscoperta di sé, della propria capacità di padroneggiare mente e corpo. Perché per stare bene è importante conoscere il corpo, amarlo, e scoprire di possedere sempre la capacità di imparare. Il percorso di terapia psicomotoria risponde ai bisogni specifici dei diversi livelli di abilità motoria e aiuta a prevenire l’osteoporosi, l’ipotonicità muscolare, i dolori vertebrali e articolari.